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  怎樣可以有效減少體內炎癥？

    

  專家認為，通過健康飲食、有氧運動等來減少內部炎癥的指標，是可以改善人體主要內臟器官等的疾病，降低心臟病等發作，提高壽命的。
  但是，健康飲食和有氧運動雖然有效，也被廣泛接受，但是真正能被有效應用的情況并不樂觀。
  許多人無法堅持健康飲食（畢竟燒烤、火鍋、串串影響那么大）；
  甚至不知道什么才是健康飲食（啤酒加枸杞算嗎）；
  更有許多人無法持續堅持運動（三天打魚兩天曬網不是說說的）。
  所以，你讓我通過飲食和運動來改善健康，我只能說道理我都懂，但是行動沒有。

  難道就有沒有容易堅持，且能對抗慢性炎癥的工具嗎？
  結果，研究發現還真有：最好的選擇就是氫氣。
  大量研究表明，氫氣作為一種選擇性抗氧化劑，對多種急性和慢性炎癥都具有緩解作用。
  多項臨床研究結果也表明：氫氣對多種慢性疾病具有調理價值，如對早期糖尿病等代謝綜合癥，這些慢性病正是這類慢性炎癥相關疾病。
  更為重要的是，氫氣對人體十分安全，可以作為一種普遍性、廣泛性和大眾化的工具用于整個人群。
  因此無論從理論上，從研究證據和安全性角度講，氫氣都是當之無愧的控制慢性炎癥的理想工具。